Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2014
|
56,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1450 kcal
|
Tłusz: 65,65g | Białk: 79,65g | Węglo: 133,95g.
Śniadanie: Песочное Печенье, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо, Изюм. Lunch: Инмарко Пломбир Классический, Простоквашино Кефир 3,2%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Овощное Рагу. Obiad: Джюгас Сыр Пармезан, Савушкин Продукт Творог 1%. więcej...
|
|
2993 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 4 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 2 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 50 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|