|
2300 kcal
101,1 - 99,3 - 72,3
|
69,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2247 kcal
|
Tłusz: 59,21g | Białk: 142,93g | Węglo: 228,83g.
Śniadanie: AH Basic Havermout, Chiquita Banaan, Zonnatura Teff Meergranenontbijt, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Lindt Excellence 85% Cacao. Lunch: AH Maisbrood, Milner Oude Kaas 30+, Jumbo Serrano Gran Reserva. Obiad: Rode Tafelwijn, AH Speklap, Jumbo Zachte Kruidenboter , AH Wit Frans Stokbrood, AH Pastasalade Pasta Pesto, AH Puur & Eerlijk Biefstuk, AH Varkenshaas, AH Grote Garnalen. Przekąski/Inne: Jumbo Kaasstengels, AH Basic Rice Crackers, AH Ananas Vers, Bolletje Lichte Crackers Spelt, Milner Oude Kaas 30+. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
Mag ik vragen wat je bedoelt met 2300? Is dat jou calorieën doel per dag? Ik vraag dit omdat ik zelf nog zoekende ben.
24 cze 22 przez użytkownika: TheAnoukster
|
Ja kcal inderdaad!
Ik doe zelf fanatiek aan krachttraining en heb vanuit een bulk tot 3000 kcal tot 2300 kcal afgebouwd waarmee ik nu heel rustig afval.
24 cze 22 przez użytkownika: m9ara
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|