Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 czerwca 2022
|
50,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
881 kcal
|
Tłusz: 31,39g | Białk: 44,62g | Węglo: 104,99g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Манная Каша на Молоке. Lunch: Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. Obiad: Творог 5%, Поджаренный Белый Хлеб, Омлет с Помидорами. Przekąski/Inne: Блинчики, Мёд, Творог 5%, Поджаренный Белый Хлеб. więcej...
|
|
1500 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 40 minut, Gotowanie - 40 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|