Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 czerwca 2022
|
66,7 kg
Do tej pory straciłeś: 13,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2033 kcal
|
Tłusz: 85,25g | Białk: 120,16g | Węglo: 244,95g.
Śniadanie: Sunpride Pisang Single, Covita Cacao Peanut, Lean Lab 1/3 Pb Chocolate . Lunch: Mama Suka Saus Topokki Hot Spicy, Fastfit DFC Geprek Melted Cheese, Fastfit Nugget Fit. Obiad: Tempe Goreng, Uleg Sambal Ijo, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Kubis, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit). Przekąski/Inne: Pancake Durian, Pepaya, Lean Lab 1/3 PB Original, Garuda Pilus Sapi Panggang , Richeese Bisvit Selimut. więcej...
|
|
1879 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 8 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 34 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|