|
Em jejum.
|
94,7 kg
Do tej pory straciłeś: 26,7 kg.
Wciąż do stracenia: 16,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
863 kcal
|
Tłusz: 27,46g | Białk: 96,23g | Węglo: 60,09g.
Śniadanie: Pimenta Preta, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Galão directo magro, Nespresso Café Expresso, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Santiago Queijo Fresco Pasteurizado Magro. Lunch: Oleo Virgem Extra Coco, Bolina Atum Ao Natural, Tomates Vermelhos, Pepino (com Casca), Pimentos Verdes, Vinagre (Cidra), Nespresso Café Expresso, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas. Obiad: Nestlé Kvarg Coconut, Gutbio Sementes de Chia, Royal Gelatina 10Kcal, Canela. Przekąski/Inne: Água, Chá (Infusão). więcej...
|
|
2739 kcal
|
Ćwiczenie:
walk - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|