Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 czerwca 2022
|
52,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1470 kcal
|
Tłusz: 37,27g | Białk: 79,26g | Węglo: 201,44g.
Śniadanie: Crownfield Special Flakes Classic, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Cantalupo (Melone), Marevivo Burger di Totano e Spinaci, Bietola, Baresa Olive Nere Denocciolate, Delizie del Sole Riso Integrale Avena e Grano. Obiad: Bietola Cotta, Cuomo Bocconcino, Pollo Italiano Tagliata di Petto di Pollo. Przekąski/Inne: Nutella Nutella, Certossa Pan Bauletto 8 Cereali e Soia, Doria Semplicissimi Crackers Grano Saraceno e Semi di Chia. więcej...
|
|
1946 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 3 godziny, Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 50 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi chiaretta.15
|