Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 czerwca 2022
|
61,9 kg
Do tej pory straciłeś: 24 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1732 kcal
|
Tłusz: 84,61g | Białk: 112,30g | Węglo: 121,11g.
Śniadanie: Carré Frais Ail et Fines Herbes 0%, Tartines Craquantes Sarrasin, Beurre Doux, lait d'amande sans sucre ajouté, vinaigre de cidre, Brazil Nuts. Lunch: Picard Lentilles Vertes, Trio de Quinoa, chia, lait d'amande, sauce sans huile, fruits rouges, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts. Obiad: Pizza Keto, Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, champignon, Blanc d'Oeuf, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), tomate. Przekąski/Inne: Alpro Yaourt Soja sans Sucre, Quaker Flocons d'avoine (40g), Marque Repère Coco à Cuisiner, Lait avoine cacao, Nature sans Sucre, Sojasun Nature sans Sucre, Tartines Craquantes Sarrasin, Sucre de Fleur de Coco, Blanc d'oeuf en Poudre, Vahiné Gélatine, Chocolat 99%, Elle & Vire Crème 4%, Egg White. więcej...
|
|
2150 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Spanie - 8 godziny, HIIT - 15 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 25 minut, Gotowanie - 1 godzina i 19 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 31 minut. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josianelefevre
|