Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 czerwca 2022
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1170 kcal
|
Tłusz: 39,63g | Białk: 108,67g | Węglo: 100,16g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Carrefour Fromage Blanc 0%, Marie Blachère Pain au Maïs , Fleury Michon Tagliatelles à l'italienne et Poulet, Madeleine. Przekąski/Inne: Nutripure Whey Isolat, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2644 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 42 minut, Wioślarstwo - 30 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 31 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 17 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|