Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 czerwca 2022
|
58,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1986 kcal
|
Tłusz: 41,70g | Białk: 139,43g | Węglo: 217,88g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Marie Blachère Pain Oriental, Carrefour Fromage Blanc 0%, Salade Verte, Auchan Brandade de Morue Parmentier, Gateau Basque, Cookie aux Pépites de Chocolat. Obiad: Cémoi Chocolat Noir 50%, Melon, Carrefour Fromage Blanc 0%. Przekąski/Inne: Myprotein Creatine Monohydrate, Nutripure Whey Isolat. więcej...
|
|
2500 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Boks Tajski (Muay Thai) - 2 godziny i 29 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 31 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|