Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 czerwca 2022
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 18 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1865 kcal
|
Tłusz: 87,41g | Białk: 79,47g | Węglo: 201,21g.
Śniadanie: Обычные Блины, Колбаса Варено-Копченая, Сыр Российский, Край Каравай Хлеб Тостовый, Овсяная Каша на Молоке, Nespresso Кофе с Молоком. Lunch: Магнолия Сосиска в Тесте Печеная, Карусель Жаркое по-Домашнему со Свининой, Горчица, Куриная Ферма Потрошки Куриные, ITLV Маслины без Косточки, Брынза, Хлебный Дом Хлеб Столичный Черный, Веселый Молочник Сметана 15%, Grow Food Куриный Суп с Рисом. Obiad: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Przekąski/Inne: Арбуз, Сыробогатов Плавленый Сыр, Свекла Вареная, Меренговый Рулет, Зеленое Яблоко. więcej...
|
|
2910 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 5 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|