Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 czerwca 2022
|
47,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
466 kcal
|
Tłusz: 15,06g | Białk: 51,09g | Węglo: 30,29g.
Śniadanie: Жареное Яйцо без Жира, Велком Колбаса Домашнего Копчения, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Творог 5%. Lunch: Yota Вафля и Молочная Глазурь, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Брокколи на Пару, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Obiad: Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Клубника. Przekąski/Inne: Клубника, Магнит Апельсин, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. więcej...
|
|
1626 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 40 minut, живот 2 - 3 minut, Бёдра - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 37 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|