|
Slept 6.6hrs BM no
|
121,2 kg
Do tej pory straciłeś: 35,7 kg.
Wciąż do stracenia: 55,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1392 kcal
|
Tłusz: 59,18g | Białk: 69,27g | Węglo: 155,58g.
Śniadanie: GRAIN_PORRIDGE_Steel Cut Oats w Apple Sauce Banana & Protein Powder-200g serving _Deelbee, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Tap Water, Olympic Krema 11%. Lunch: Dempster's Ancient Grains with Quinoa, Armstrong Old Cheddar Cheese, Dairyland Skim Milk, Egg White, Egg. Obiad: Black Pepper, B & B Foods Dash or Mrs Dash- Original Seasoning Blend Salt-Free, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Onions, Mushrooms, Potato (Flesh and Skin) , Tomatoes, PROTEIN_POULTRY_Turkey Burgers_ Deelbee. Przekąski/Inne: Decaffeinated Coffee (made From Ground), Thinaddictives Cranberry Almond Thin Cookies, Kirkland Signature Pitted Prunes, Kirkland Signature Vitamin B-12 (1200Mcg), Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. więcej...
|
|
5843 kcal
|
Ćwiczenie:
Fitbit-3023steps - 1 godzina, Pedalling - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 6 godziny i 35 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|