Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 czerwca 2022
|
86,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 26,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1050 kcal
|
Tłusz: 40,02g | Białk: 85,77g | Węglo: 96,77g.
Śniadanie: Nescafé Cappuccino, Mamão, GutBio Flocos Finos de Aveia Integral sem Glúten , Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Aldi Laktiflor Natur. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abacates, Couve Lombarda, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Cozido), Celeiro Quinoa Cozida. Obiad: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Lombarda, Maminha, Mercadona Secreto de Porco. Przekąski/Inne: Amoras, Milbona High Protein Raspberry-Pomegranate Milk Product, Milbona High Protein Pudding Vanilla. więcej...
|
|
2267 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 39 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 21 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|