Dziennik Suvanadam, 26 cze 22

Сегодня я получил желтенькую шкалу веса, неожиданно, до этого месяц была красненькая).
В пятницу употребил калорий меньше чем обычно (меньше тысячи) где то 850к в итоге организм решил что можно не испражняться. В последующие дни я увеличил калории чуть более 1200к но при этом стал употреблять с утра 2 сливы с холодной водой (это мощное слабительное). В итоге в субботу и воскресенье я потерял 800гр веса.
Эту неделю употреблял 1000к в среднем.
Следующую попробую 1300к.

86,4 kg Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.    Wciąż do stracenia: 11,4 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

945 kcal

Tłusz: 22,75g | Białk: 33,16g | Węglo: 151,66g.   Śniadanie: Магнит Слива. Lunch: Байкал Энергетический Напиток, San Bonsai Соус Терияки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Донские Традиции Карбонад Деликатесный, Bezgluten Безглютеновый Хлеб без Сахара. Obiad: Midori Лапша Рисовая Крупная, Горлинка Горчичное Масло , Лук, Помидоры, San Bonsai Соус Терияки , Куриные Грудки (Запеченые). więcej...

1901 kcal

Ćwiczenie: Google Fit - 24 godziny. więcej...