Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 czerwca 2022
|
55,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1217 kcal
|
Tłusz: 40,12g | Białk: 60,26g | Węglo: 169,96g.
Śniadanie: オーツミルク, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, バナナ. Lunch: ローソン お好み焼. Obiad: マイバスケット 茄子の揚げ浸し, ガスト きのこ雑炊. Przekąski/Inne: エヌエス オーツ麦のクッキー レーズン＆チョコチップ, ベーキングパウダー, きび砂糖, ピーナッツバター, 卵. więcej...
|
|
1464 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina i 4 minut, Sprzątanie - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 26 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
|
|