Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 czerwca 2022
|
81,5 kg
Do tej pory straciłeś: 20,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2546 kcal
|
Tłusz: 79,52g | Białk: 85,85g | Węglo: 391,27g.
Śniadanie: Cacau em Pó (Não Adocicado), Aveia em Flocos, Dr. Oetker Fermento em Pó Químico, Ovo, Banana Nanica. Lunch: Ovo Mexido, Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cabotia, Camil Arroz Branco Cozido. Obiad: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Batata Doce Cozida, Mexerica, Sadia Bacon em Cubos, Macarrão, Bacon, Macaxeira Cozida, Caldo de Mandioca. Przekąski/Inne: Italac Leite Integral, Vigor Manteiga Extra com Sal, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Nanica, Mexerica, Mexerica. więcej...
|
|
339 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 40 minut, Samsung Health - 23 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi KellyFranciany
|