Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 czerwca 2022
|
58,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2126 kcal
|
Tłusz: 80,03g | Białk: 156,95g | Węglo: 206,17g.
Lunch: Saucisse de Porc Fraîche, Auchan Baguette de Pain Classique, McDonald's Frites (Moyenne), Saint Azay Saucisson Sec, Côte d'Or Chocolat au Lait, Pastèque, Croissant, Capitoul Bethmale, Spaghetti sans Viande à la Sauce Tomate, Aldi Escalope de Poulet Pané. Obiad: Carrefour Fromage Blanc 0%. Przekąski/Inne: Nutripure Whey Isolat, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2201 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 44 minut, Cross Trening (Cross Training) - 1 godzina i 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 31 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|