Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2014
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
2109 kcal
|
Tłusz: 87,79g | Białk: 81,12g | Węglo: 231,10g.
Śniadanie: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Pequeno. Lunch: Peixe-Gato Empanado Frito, Arroz Branco, Feijão Preto. Obiad: Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Queijo Mozzarella, Pão Francês sem Miolo, Casa do Pão de Queijo Mini Pão de Queijo. Przekąski/Inne: Cuca de Banana, Milka Milka & Oreo, Chokito Chokito, Mentos Mint. więcej...
|
|
1986 kcal
|
Ćwiczenie:
Banho - 30 minut, Stanie - 4 godziny, Siedzenie - 5 godziny, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Prace Domowe - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|