Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2014
|
66,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
512 kcal
|
Tłusz: 5,82g | Białk: 64,34g | Węglo: 48,94g.
Śniadanie: Biochem Sports 100% Whey Protein - Natural Flavor, Strawberries, Sweet Leaf Liquid Stevia, Iced Coffee, Water. Lunch: Chicken Breast, Celery, Black Pepper, Sea Salt. Obiad: Mrs. Dash Garlic & Herb Seasoning Blend, Wild Alaska Flounder, Fresh & Easy Romaine Lettuce, Lemon Juice, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. Przekąski/Inne: Iced Coffee, Granny Smith Apples, Sweet Leaf Liquid Stevia, Lipton Cold Brew Tea Bags (Pitcher Size), Water, Unsweetened Iced Tea, Jell-O Sugar Free Cherry. więcej...
|
|
1867 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|