Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 czerwca 2022
|
65,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2089 kcal
|
Tłusz: 37,60g | Białk: 122,11g | Węglo: 311,37g.
Śniadanie: Melitta Café sem Açúcar , Ovo Poché, Pão Francês. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Tomates, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco. Obiad: Laranjas, Aurora Linguiça Toscana, Ovo, Farofa, Carioca Feijão Cozido. Przekąski/Inne: Moreninha do Rio Paçoquinha, Nutrella Bolo de Laranja Zero Açúcar . więcej...
|
|
2071 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi flavia90ferreira
|