Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2022
|
67,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3287 kcal
|
Tłusz: 108,95g | Białk: 115,10g | Węglo: 467,20g.
Śniadanie: Del Monte Chili Sauce, Indomaret Abon Sapi, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Quaker Instant Oatmeal, Greenfields UHT Full Cream Milk, Buah Naga, Pisang. Lunch: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Bimoli Minyak Goreng, Uleg Sambal Rawit, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Obiad: ABC Squash Delight, Sosro Fruit Tea Apel, Kerupuk Asin, Uleg Sambal Pedas, Cilok, Ceker, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih, Naraya Oat Choco (20g). Przekąski/Inne: Keripik Singkong, Pastry Diisi dengan Kentang dan Kacang (Goreng), Salad Buah, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|