Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 czerwca 2022
|
82,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 13,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
710 kcal
|
Tłusz: 14,90g | Białk: 47,13g | Węglo: 96,07g.
Śniadanie: Feijão Preto Cozido. Lunch: Carne de Porco Assada, Abobrinha Cozida, Camil Arroz Integral. Obiad: Jiló Cozido, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Integral Cozido, Quiabo Cozido, Fígado de Galinha. więcej...
|
|
2447 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi adeildesantos
|