Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2022
|
101,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 31,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1432 kcal
|
Tłusz: 35,00g | Białk: 97,28g | Węglo: 195,26g.
Śniadanie: Martabak Manis, Minyak Kelapa, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Gula Pasir, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tempe, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Kangkung, Kecambah, Nasi Putih. Lunch: Tahu Kukus, Bakso Ayam, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Kangkung, Kecambah, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Putih. Obiad: Jeruk, Pisang Kepok, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Tempe, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Wall's Paddle Pop Choco Magma, Sawo, Indomie Pop Mie, Nabati Time Break Coklat. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|