Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2022
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47,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1266 kcal
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Tłusz: 40,09g | Białk: 99,70g | Węglo: 169,53g.
Śniadanie: コーヒー, サラヤ ラカントS, きな粉, プロテインマグケーキ(オートミール＋オールブラン＋ソイプロテイン)BPなし, 山本漢方製薬 オオバコダイエットサポート, 井村屋製菓 つぶあんトッピング, UCC コーヒーフレッシュ, 黒蜜. Lunch: ダノン オイコス ストロベリー, 明星食品 ロカボNOODLES 野菜たっぷり醤油, 泥スープ. Obiad: 無印良品 食べるスープ 牛肉と葱のテールスープ, ココナッツオイル, もずく酢, サツマイモ, オリーブオイル, アスパラガス（未加工、冷凍）, もやし, 牛のヒレ肉（テンダーロイン、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング）. Przekąski/Inne: たくあん, ヤクルト 黒酢ドリンク, マンナンライフ ララクラッシュ ぶどう味, 美肌ペースト, セブンプレミアム 純粋はちみつ. więcej...
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Zyskuje 2,1 kg na tydzień
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