Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2022
|
61,9 kg
Do tej pory straciłeś: 24 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1728 kcal
|
Tłusz: 69,80g | Białk: 101,02g | Węglo: 158,05g.
Śniadanie: Carré Frais Ail et Fines Herbes 0%, Tartines Craquantes Sarrasin, Beurre Doux, lait d'amande sans sucre ajouté, vinaigre de cidre, Brazil Nuts. Lunch: Picard Lentilles Vertes, Pâtes (Cuites), Épinards en Branches à la Crème Fraîche, chia, lait d'amande, sauce sans huile, fruits rouges, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, Olive Oil. Obiad: Galette de Riz, haricot beurre, Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, carotte, courgettes, champignon, Blanc d'Oeuf, tomate. Przekąski/Inne: Lait avoine cacao, Nature sans Sucre, Sojasun Nature sans Sucre, Tartines Craquantes Sarrasin, Sucre de Fleur de Coco, Yaourt Soja sans Sucre, Blanc d'oeuf en Poudre, Vahiné Gélatine, Chocolat 99%, Flocons d'avoine (40g), Elle & Vire Crème 4%, Egg White. więcej...
|
|
2578 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny, Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina i 20 minut, Gotowanie - 1 godzina, Masaż - 10 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 20 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josianelefevre
|