Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2022
|
54,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1251 kcal
|
Tłusz: 64,27g | Białk: 53,46g | Węglo: 117,02g.
Lunch: BonCabe Level 15, Chicken Heart , Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Totole Kaldu Jamur, Hard-Boiled Egg , Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Kikkoman Gochujang. Obiad: ABC Sambal Asli ABC, Lettuce, Tropicana Slim Mayonnaise Roasted Sesame, Red Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled) , Boiled Egg, V-Soy Soya Bean Milk Original, Banana. Przekąski/Inne: Diabetasol Wafer, Yakult Yakult, Quaker Oat Cookies, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Bakwan. więcej...
|
|
1606 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 26 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Siłownia (Fitness) - 6 minut, Siedzenie - 4 godziny, Stanie - 1 godzina, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 18 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|