Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2022
|
97,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 35,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1915 kcal
|
Tłusz: 98,66g | Białk: 108,16g | Węglo: 156,40g.
Śniadanie: Подсолнечное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Яйцо, Челны Хлеб Хлеб Серый. Lunch: Йогурт Домашний, Йогурт Домашний, Агрокомплекс Фарш по-Домашнему, Лента Баклажан. Obiad: Подсолнечное Масло, Капуста Белокочанная. Przekąski/Inne: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Сывороточный Протеин, Сывороточный Протеин, Малина. więcej...
|
|
3355 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Orbitrek - 30 minut, Karmienie Piersią - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|