Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2022
|
76,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 21,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1545 kcal
|
Tłusz: 78,67g | Białk: 82,48g | Węglo: 132,44g.
Śniadanie: Carrefour Lait Demi Écrémé , Café Expresso. Lunch: Camembert, Aldi Vinaigre Balsamique , Huile de Tournesol, Pastèque, Carrefour Asperges Vertes, Pomme de Terre, Crème Fraîche Épaisse, Porc. Obiad: Pastèque, Envia Yaourt à la Grecque , Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Porc. Przekąski/Inne: Abricots, Banane. więcej...
|
|
2261 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|