|
Maintenance weight and not surprised after cake tasting, popcorn, whispers and kfc over the weekend.
Waist down from 77cm to 73cm though
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
987 kcal
|
Tłusz: 29,67g | Białk: 70,36g | Węglo: 44,65g.
Śniadanie: Evolve Nutrition Tri-Whey, Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Almond Milk Unsweetened. Lunch: Nescafe Cappuccino, Woolworths Lean Beef Mince, Woolworths Frozen Diced Vegetable Mix. Obiad: Nando's Peri Spinach (Regular), Nando's Chicken Livers. Przekąski/Inne: Light Wine. więcej...
|
|
2069 kcal
|
Ćwiczenie:
EMS - Body20 - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|