|
Pesagem Matinal
|
67,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1902 kcal
|
Tłusz: 81,67g | Białk: 156,51g | Węglo: 138,27g.
Śniadanie: Continente Mel de Flores, Seara Spirulina, Farinha de Coco (Belbake) Bioorganic, Cem Porcento Farinha de Aveia Integral, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Milbona Iogurte Grego Natural (125g). Lunch: Azeite Extra-Virgem, Continente Salada Ibéria, Damascos ou Alperces, Continente Tomate Cherry, Abacate, Bife de Peru Grelhado, Celeiro Quinoa Cozida. Obiad: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Milbona Queijo Fresco Granulado Requeijão tipo Cottage, Pingo Doce Mini Tosta de Trigo, Azeite Extra-Virgem, Tomates, Continente Salada Ibéria, Bife de Peru Grelhado. Przekąski/Inne: Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Gutbio Iogurte Natural Magro de Ovelha, Maçãs Red Delicious, GutBio Flocos Finos de Aveia Integral sem Glúten , Milbona High Protein Peach-Orange Milk Product, Água. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|