|
Week one, lets do this!
|
79,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1688 kcal
|
Tłusz: 72,73g | Białk: 105,64g | Węglo: 146,04g.
Śniadanie: Pickles, Sliced Ham, Scrambled Egg . Lunch: Chicken Thigh (Skin Eaten), Chicken Drumstick, Chicken Thigh. Obiad: KOO Beetroot Salad, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), I&J Light & Crispy Crumbed Fish Fillets. Przekąski/Inne: Sugar, Five Roses Tea, Coffee with Milk and Sugar, Bananas , Woolworths Choc Digestive Biscuits, Future Life Protein Crunch. więcej...
|
|
2486 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Siedzenie - 3 godziny, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|