|
objectivo 70 kg e depois os 67kg
|
75,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1664 kcal
|
Tłusz: 89,64g | Białk: 132,60g | Węglo: 73,40g.
Śniadanie: Café, Cacau em Pó (Não Adocicado). Lunch: Prozis 100% Real Whey Protein, Buritis Queijo Curado, Tortilha de Milho, Callebaut Chocolate 70%, Iogurte Natural, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sardinha Assada. Obiad: Caranguejo Enlatado, Sardinha Assada, Matutano Amendoim, Super Bock Mini. Przekąski/Inne: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi vissolelasilva
|