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Dieta flexível e Exercícios físicos em casa (corda)!
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80,7 kg
Do tej pory straciłeś: 19 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1308 kcal
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Tłusz: 50,46g | Białk: 45,85g | Węglo: 176,27g.
Śniadanie: Ovo Mexido, Café com Leite e Açúcar, Canela, Mamão, Aveia em Flocos, Pão Integral. Lunch: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Abóbora Cozida, Couve Refogada, Pepino (com Casca), Limão, Maçã. Obiad: Chá Pré-Adocicado com Açucar, Pão de Alho. Przekąski/Inne: Nestlé Chocolate em Pó 32% Cacau , Banana Nanica, Canela, Café com Leite e Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Goma de Tapioca, Ovo. więcej...
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Traci 4,2 kg na tydzień
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Historia Wagi Jaque de Lima
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