Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 sierpnia 2014
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 56 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2230 kcal
|
Tłusz: 59,79g | Białk: 98,41g | Węglo: 315,33g.
Śniadanie: Parmaschinken, Marmeladen und Eingemachtes, Norma Roggenbrötchen, Salami, Marmeladen und Eingemachtes, Weihenstephan Joghurt 1,5%, ESN Designer Whey Protein Pina Colada, Seitenbacher Natural Body Power Müsli 615, Orthomol Immun, Espresso. Lunch: McDonald's Cheeseburger. Obiad: Brauhaus Tegernsee Tegernseer Hell. Przekąski/Inne: Kartoffelchips, Chia-Samen, Saliter Bio Schokomilch, Immergut Eiscafé, Trockenfrüchte Mischung. więcej...
|
|
2584 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|