Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 czerwca 2022
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2324 kcal
|
Tłusz: 80,30g | Białk: 157,92g | Węglo: 257,29g.
Śniadanie: ВкусВилл Кефир Обогащённый Лактулозой и 10 Витаминами, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Манго. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Coffee Like Латте (300мл), ВкусВилл Батончик Зерновой Цукаты, ВкусВилл Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера, Морковь, Картофель, Ашан Шампиньоны, Кукурузный Крахмал, Вареное Яйцо, Белая Мука, Растительное Масло, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Obiad: Coca-Cola Кока-Кола Ванилла . Przekąski/Inne: Черешня. więcej...
|
|
2770 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 2 godziny i 16 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|