Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 sierpnia 2014
|
65,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
536 kcal
|
Tłusz: 5,74g | Białk: 61,29g | Węglo: 62,17g.
Śniadanie: Farmland Foods Skim Plus, Grapefruit, Water, Iced Coffee, Sweet Leaf Liquid Stevia, Strawberries, Biochem Sports 100% Whey Protein - Natural Flavor. Lunch: Sea Salt, Black Pepper, Celery, Chicken Breast. Obiad: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Lemon Juice, Fresh & Easy Romaine Lettuce, Wild Alaska Flounder. Przekąski/Inne: Lipton Cold Brew Tea Bags (Pitcher Size), Iced Coffee, Granny Smith Apples, Sweet Leaf Liquid Stevia, Water, Unsweetened Iced Tea. więcej...
|
|
1857 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|