Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 czerwca 2022
|
54,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1017 kcal
|
Tłusz: 30,18g | Białk: 70,62g | Węglo: 124,45g.
Lunch: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Red or Cayenne Pepper , Oregano , Minced Garlic, Lemon Juice , Paprika , Garlic Powder , Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Hard-Boiled Egg . Obiad: Nugteta Tahu Bakso, So Good Bakso Ayam. Przekąski/Inne: Pineapple, Adem Sari Adem Sari Herbal Lemon, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Yakult Yakult, Diabetasol Wafer. więcej...
|
|
2021 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 3 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Siłownia (Fitness) - 12 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 52 minut, Siedzenie - 8 godziny, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 33 minut, Stanie - 3 godziny, Sprzątanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|