Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 sierpnia 2014
|
85,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 19,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1271 kcal
|
Tłusz: 42,07g | Białk: 70,78g | Węglo: 146,51g.
Śniadanie: Cream Cheese, Panera Bread Chai Tea Latte, Kroger Asiago Cheese Bagel, Zephyrhills Natural Spring Water (16.9 oz). Lunch: Jennie-O Ground Turkey 93/7, BJ's Rainier Cherries, Olive Oil, Butter (Salted), Cucumber (Peeled), Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Great Value Spring Water. Obiad: Carrots (Frozen), Cucumber (Peeled), Deer Park Natural Spring Water (Bottle), Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans, White Rice (Long-Grain, Cooked), Jennie-O Ground Turkey 93/7. Przekąski/Inne: Water. więcej...
|
|
2741 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 30 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jane Robbin
|