Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2022
|
59,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1607 kcal
|
Tłusz: 23,79g | Białk: 201,16g | Węglo: 134,34g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: LOU PASSOU Brousse de Brebis , Câlin Fromage Blanc 0%, Salade Verte, U Filet de Poulet Tranché au Curry, Casino Pain aux Noix, Makrout. Obiad: Melon, Câlin Fromage Blanc 0%. Przekąski/Inne: Nutripure Whey Isolat, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2770 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 44 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 30 minut, Boks Tajski (Muay Thai) - 1 godzina i 29 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 17 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|