Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 czerwca 2022
|
59,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1867 kcal
|
Tłusz: 59,82g | Białk: 154,20g | Węglo: 188,11g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Carrefour Fromage Blanc 0%, Corne de Gazelle, Oummi M'semen, Tomates, U Filet de Poulet Tranché au Curry. Obiad: Pâturages Beurre Tendre Demi-Sel, LOU PASSOU Brousse de Brebis , Casino Pain aux Noix, Melon, Carrefour Fromage Blanc 0%. Przekąski/Inne: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2575 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 30 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 31 minut, Wioślarstwo - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 29 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|