Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 czerwca 2022
|
94,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3104 kcal
|
Tłusz: 92,53g | Białk: 138,91g | Węglo: 440,89g.
Śniadanie: Creme de Ricota, Café sem Açúcar, Pão Supreme 100% Integral, Ovo Mexido. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Refogada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Brasil Caipira Doce de Abóbora, Santo Antônio Mariola Doce de Banana, Amendupã Paçoca Rolha, Poty Guaraná , Cachorro Quente, Caldo de Mandioca. Przekąski/Inne: Black Skull Whey 100% HD, Creatine Turbo. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Matheus_tarrasco
|