Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2022
|
71,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1846 kcal
|
Tłusz: 64,27g | Białk: 76,58g | Węglo: 238,13g.
Śniadanie: Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Экомилк Молоко 3,5%, Сахар, Кофе с Молоком, Творожно банановые сырники в духовке, Черешня, Голубика. Lunch: Очаковский Квас, Окрошка без кваса и кефира. Obiad: Очаковский Квас, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Жареная Картошка, Дыня. Przekąski/Inne: Сахар, Кофе, Рулет из лаваша,творога и зелени с сыром, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара. więcej...
|
|
2010 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 15 minut, Ogladanie TV - 3 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 6 godziny i 35 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|