|
Дубль два: возобновляю тренировки.
Парк: 6,2 км, из них 2,79 бег. 5 отрезков.
|
74,4 kg
Do tej pory straciłeś: 10,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1567 kcal
|
Tłusz: 52,08g | Białk: 83,32g | Węglo: 137,60g.
Śniadanie: Варенька Варенье Клюквенное, Активия Йогурт Питьевой, Творог 5%, Мёд, Изюм (без Косточек), Геркулес Монастырский, Кофе. Lunch: Шато Тамань Вино Белое Сухое , Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Овсяное Печенье, Соевый Соус, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Obiad: Биоинвентика Сироп Имбирный с Лимоном на Фруктозе, Пятерочка Банан, Вологодские Продукты Вологодский Пломбир. więcej...
|
|
2258 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 23 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|