Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2022
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2012 kcal
|
Tłusz: 109,49g | Białk: 70,83g | Węglo: 185,16g.
Śniadanie: Дикси Компот из Сливы, Ложкарев Пельмени, Ложкарев Котлеты из Говядины, Макароны с Тушенкой, Кофе с Молоком. Lunch: Мираторг Колбаски для Жарки Tender Pork, Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Свит Лайф Конфеты "Лунный Кот", Ладога Грудинка Свиная "Аппетитная", Дело Вкуса Лагман с Курицей. Przekąski/Inne: Coffee Like Капучино (300мл), Gorilla Энергетик Манго. więcej...
|
|
2299 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Gotowanie - 2 godziny, прогулка - 2 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 32 minut, домашний досуг - 6 godziny, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 1 godzina i 58 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|