|
久しぶりのウォーキング
暑さが苦じゃないのは去年の成果かな
膝に注意しつつ再開の巻
|
79,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1291 kcal
|
Tłusz: 37,07g | Białk: 77,17g | Węglo: 162,05g.
Śniadanie: カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: 業務スーパー オートミール, さば缶. Obiad: 亀田製菓 柿の種 ピーナッツなし, チキンナゲット, サラダ, 餃子の王将 炒飯. więcej...
|
|
2031 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut, Google Fit - 23 godziny i 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|