Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lipca 2022
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1296 kcal
|
Tłusz: 39,01g | Białk: 57,12g | Węglo: 181,73g.
Śniadanie: Tresno Joyo Madu TJ Murni, Oat, Telur, Pisang. Lunch: Bumbu Kacang, Sayur Asem, Sate Ayam, Lontong. Obiad: Tahu, Ikan Bandeng Goreng, Ayam Suir 28 Mei, Urap, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Pisang, Cimory Squeeze Mango Sticky Rice. więcej...
|
|
2028 kcal
|
Ćwiczenie:
Pedalling - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|