Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lipca 2022
|
47,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1419 kcal
|
Tłusz: 39,98g | Białk: 84,36g | Węglo: 169,80g.
Śniadanie: Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Buitoni Granfetta Multicereale, Sondey Gallette di Riso con Cioccolato Fondente, Coop Sciroppo d'acero, Daily Bread Waffeln, Caffè Espresso. Lunch: Leerdammer Xtra Sottili Protein, Rovagnati Snello Fesa di Tacchino al Forno, Daily Bread Pagnotta Multicereali con Semi di Girasole e Lino. Obiad: Coop Prosciutto Cotto a Cubetti, Findus Piselli Novelli, De Cecco Fusilli Integrali. Przekąski/Inne: Fiorentini Si & no Super Protein. więcej...
|
|
2028 kcal
|
Ćwiczenie:
Maszyna do Ćwiczeń - 22 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny i 50 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|