Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lipca 2022
|
57,5 kg
Do tej pory straciłeś: 25,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3414 kcal
|
Tłusz: 149,86g | Białk: 136,41g | Węglo: 402,38g.
Śniadanie: Kızarmış Ekmek, Cevizli Sucuk, Kayısı, Ülker Albeni Atıştırmalık, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Migros Süzme Peynir, Peynes Lor Peyniri, Yumurta, Semizotu. Lunch: Albeni Çikolata, Eti Kakaolu Bisküvi, Ülker Çubuk Kraker, Kayısı, Algida Maraş Usulü Dondurma, Dondurma, Algida Cornetto Disc Vanilya Karamel. Obiad: Muz, Kayısı, Pazı Kavurması, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Tavuk Baget. więcej...
|
|
2071 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 39 minut, Cardio - 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 36 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|