Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 sierpnia 2014
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 62 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1182 kcal
|
Tłusz: 27,90g | Białk: 55,26g | Węglo: 182,43g.
Śniadanie: Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. Lunch: Euro Shopper Rijstwafel. Obiad: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Chili Con Carne met Bonen (als Voorgerecht, uit Blik), Jumbo Kaiserbroodje. Przekąski/Inne: RAKET ROCKET Glace à l'eau RAKET ROCKET, AH Groentechips, Chupa Chups Lolly, Klene Anijsbloempjes Suikervrij, RAKET ROCKET Glace à l'eau RAKET ROCKET, RAKET ROCKET Glace à l'eau RAKET ROCKET. więcej...
|
|
2250 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 20 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|