Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lipca 2022
|
74,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1290 kcal
|
Tłusz: 68,21g | Białk: 56,88g | Węglo: 114,59g.
Śniadanie: Herta Jambon Blanc -25% de Sel, Lotus Speculoos (6,73g), Kiwi, Saint Marcellin, E.Leclerc Baguette de Tradition Française . Lunch: Président Emmental Râpé Fondant, Lindt Chocolat Noir Extra Fondant, Aubergine, Courgette, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four. Obiad: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Huile de Tournesol, Salade Verte, Fleury Michon Le Jambon de Paris -25% de Sel, Monoprix Beurre Doux, Auchan Pain de Mie sans Croûte. Przekąski/Inne: Lotus Speculoos (6,73g). więcej...
|
|
2379 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 38 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 52 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|